Jogging

les meilleures applications de sport : Le top 10 fitness et musculation.

Les applications movile de sport utilisent le GPS de votre téléphone pour suivre votre course, le cyclisme, la randonnée et autres activités de distance. Ils enregistrent votre vitesse, la distance, le temps total d'exercice, les calories brûlées et d'autres mesures utiles, tout en vous permettant de prendre des photos et des tags sur la route. Les utilisateurs peuvent faire des trajets libres ou télécharger et suivre les itinéraires populaires. Lire la suite

Comment choisir des chaussure minimaliste : Courir pieds nus

L'intérêt pour "la course à pieds nus" a explosé au cours des dernières années. Bien que quelques gens hardis ont vraiment couru pieds nus, la plupart des coureurs aujourd'hui optent pour des chaussures minimalistes. Cet article va vous aider à trouver les bonnes chaussures minimalistes pour la course à pied. Lire la suite

Choisir le tapis de course : achetez le meilleur tapis roulant

Acheter le meilleur tapis roulant: Un tapis roulant peut être un excellent investissement pour votre santé, mais avec tant des tapis roulants dans le marché, il peut être difficile de savoir comment acheter le meilleur tapis roulant bien adapté à vos besoins, votre santé et vos capacités physique. Lire la suite

Comment faire du jogging pour débutants.

Une bonne séance de jogging est efficace pour chasser le stress et stimuler la circulation sanguine après ces longues heures au travail ou à l'école. Lire la suite

Courir, marcher : comment calculer les distances parcourues.

Utilisez un podomètre pour compter la distance parcourue ainsi que les mesures prises. Promenez-vous autour d'une piste courte ou une autre distance connue et mesurée si votre podomètre n'a pas une fonctionnalité de suivi à distance. Lire la suite

Traumatismes répétés: les blessures et maux de surutilisation en activité physique.

Les blessures peuvent survenir lorsque vous essayez de vite vous remettre en forme et reprendre l´activité physique trop rapidement. Essayer de gérer vos séances, et votre rythme tout en prévenant les blessures qui peuvent compliquer votre programme et retardez vos plans et vos objectifs. Lire la suite

Les précautions nécessaires pour une bonne pratique du jogging.

La course a pied régulière, est un entraînement facile qui ne demande pas beaucoup d´équipement ni de technique, apparemment tous le monde peut courir. c´est une vrais aubaine pour la santé et le bien-être, mais les experts insistent sur l'intérêt de prendre les précautions nécessaires pour une bonne pratique du jogging, en particulier les joggeurs doivent veiller sur la bonne technique du jogging, ainsi que sur le bon équipement pour éviter les blessures et mieux faire fonctionner son métabolisme et ces muscles. Lire la suite