Nutrition

Nutrition sportive : Les 10 meilleurs aliments.

Nutrition sportive : Les 10 meilleurs aliments. Pour mieux compléter tous les besoins nutritionnels, les athlètes professionnels font appel à différents compléments alimentaires et des suppléments commercialisés sous différentes formes et emballages, des pilules, des gels, des liquides énergétiques et des poudres de protéines. Lire la suite

Programme minceur gratuit pour femme :1heure Mega-Brazil.

Aujourd'hui je vous présente - MegaBrazil- Un nouveau programme de remise en forme qui s’inspire des grands mannequins brésiliens avec leurs formes qui font tourner les têtes. Un programme pour femme a la fois minceur et correcteur des étages corporels, favorisant les formes féminines, une posture jeune, une poitrine soutenue, des fesses rebondies,fermes et des cuisses galbées sans cellulite, en bref un corps de rêve. Lire la suite

Comment manger sainement au quotidien pour mincir.

Les régimes à la mode se basent sur l'élimination des nutriments importants de notre consommation quotidienne de nourriture pour réduire le poids, mais à long terme, cet abus du corps a des résultats négatifs, y compris la reprise de poids -effet yoyo-. Lire la suite

Comment réduire la graisse dans votre alimentation.

La réduction de la graisse dans votre alimentation ne signifie pas vous ferez face à des repas aux mauvais goût et des boîtes à biscuits sans gras dans vos placards. Que vous ayez besoin de perdre du poids ou tout simplement de réduire les gras dans vos repas, les étapes suivantes vous aideront à atteindre vos objectifs diététiques. Lire la suite

Manger pendant le ramadan : idéal pour cure de désintoxication.

Ramadan peut être le moment idéal pour cure de désintoxication, perdre du poids et être en meilleure santé, mais seulement si nous nous rappelons de bien manger. Voici quelques conseils pour vous aider à maximiser les avantages au Ramadan Lire la suite

Le sport pendant le ramadan : s'entrainer sainement.

Quel est le meilleur moment pour s’entrainer si vous êtes à jeun tout au long du Ramadan? Il est important de s'assurer que vous êtes en mesure d'adapter les repas au efforts physiques; peut-être c’est mieux de manger légèrement à l'avance pour éviter les nausées et la léthargique. Lire la suite

Cure désintoxication : débarrassez votre corps des toxines.

Un programme detox est un régime alimentaire qui aide le corps a se débarrasse des toxines et des autres substances nocives. Les médecins disent que les cures de désintoxication fournissent de l'énergie, renforcent l'immunité.. Lire la suite

Comment avoir des cheveux sains, riches et bien nourris.

Avoir de beaux cheveux brillants et sain est le reflet d'un corps en bonne santé, c'est comme avoir deux pour le prix d'un. Tout comme votre corps, vos cheveux ont besoin une alimentation équilibrée et nutritive leur permettant de rester en bonne santé. Lire la suite

L'importance de boire et s'hydrater avant, pendant et apres l' effort physique.

Les recommandations actuelles a propos de l'hydratation pendant l’ exercice sont très simple - essayez de boire à sa soif. La preuve scientifique indique que boire quand vous avez soif peut aider à prévenir la déshydratation qui peut conduire à une hyponatrémie (faible niveau de sodium dans le sang due à la rétention de liquide anormal). Lire la suite