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mars 5, 2012 Posté paradmin dans Exercices

Faire du "step" à la maison : Exercices de step pour débutants.

Les exercices de step impliquent l'utilisation d'un banc d'aérobic ou même un escalier à la maison pour obtenir une séance d'entraînement cardio-vasculaire. Les exercices de step renforcent les jambes, le cœur et les poumons lorsqu'ils sont effectués avec vigueur. Lire la suite